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이 조언으로 성가신 벨소리 잠재우기

갑분싸백마탄환자 2020. 6. 14. 07:03


이 조언으로 성가신 벨소리 잠재우기



이명증은 많은 사람들에게 고통을 받고 있으며, 귀에서 끊임없이 윙윙거리고, 울리고, 윙윙거리는 소음이다.


이 골치 아픈 문제를 최소화하거나 심지어 근절하기 위해 이용할 수 있는 다양한 치료법이 있다.


이명 증상을 줄이는 방법에 대한 몇 가지 팁을 보려면 더 읽어보십시오.




만약 이명으로 고통 받는다면, 수영장으로 갈 때마다 귀를 틀어막아라.


수영은 귓구멍으로 물이 들어가 이명 증상을 악화시킬 수 있다.


우스꽝스럽게 들릴지 모르지만 샤워할 때 귀마개를 하는 것은 귀에 있는 물을 피하는 데 도움이 될 것이다.




이명에 대항하기 위한 첫 단계로 귀를 씻을 의사를 불러와라.


왁스는 이명 증상의 심각성을 높일 수 있으며, 경우에 따라서는 면봉이 고막에 부딪혀 일시적인 이명 증상을 일으킬 수도 있다.




이명을 다루는 데 매우 효과적일 수 있는 한 가지 방법은 반사학이다.


경험이 풍부하고 참조 자료가 있는 전문가를 찾으십시오.


그들이 많은 경험을 가지고 있는 사람을 알아내고 당신이 의지할 수 있는 의사를 선택하라.




만약 이명 증상이 당신에게 스트레스를 주기 시작한다면 명상을 해보라.


이것은 개인의 마음과 사고 과정을 편안하게 하는 잘 알려진 방법이다.


명상은 정신을 집중시키고 산만함을 피할 수 있게 해준다.


이명으로 고생하고 있다면 명상은 다른 것에 초점을 맞추는 데 도움이 되기 때문에 휴식을 취할 수 있다.




다른 음식을 먹어라.


이명을 가진 많은 사람들이 식단을 바꾸면서 안도감을 찾았다.


과거의 이명 환자들은 카페인이 들어간 음료를 피하고 비타민 B12와 은행 빌로바를 더 많이 섭취하는 것과 같은 것들을 추천한다.


실제로 어떤 변화가 자신에게 영향을 미치는지 확인할 수 있도록 한 번에 한 가지씩 변경하십시오.




의사로부터 이명이 있다는 말을 들었다는 것을 의사에게 알려라.


처방전이나 처방전 없이 최대 200개까지 복용하면 상황을 더 악화시킬 수 있다.


내과의사는 당신의 이명에 대해 알아야 그 질환의 영향을 악화시킬 수 있는 약물을 복용하게 될 가능성을 최소화 할 수 있다.




다른 환자와 대화하는 것도 이명 처리에 도움이 될 수 있다.


만약 당신이 가족과 친구들을 지지하는 네트워크를 가지고 있다면, 그것은 당신의 스트레스와 당신의 상태에 대해 가지고 있는 불안을 줄일 수 있다.


지금의 당신 모습을 겪고 있는 사람들이 아주 많으며, 그들과 조언을 주고받을 수 있다.


이것은 이명과 함께 사는 것을 훨씬 더 쉽게 만들 것이다.




이명이 있을 때는 큰 소리를 멀리하도록 해라.


만약 여러분이 큰 소음에 노출될 것이라는 것을 안다면, 귀마개를 꼭 한 쌍 가지고 오십시오.


귀마개를 사용할 수 없는 경우 손의 손가락을 사용하여 어떤 방법으로든 큰 소음을 차단하십시오.


비상 상황에서 큰 소음을 막기 위해 손가락만 귀에 꽂으면 된다.




당신의 이명을 악화시킬 수 있는 어떤 요소들을 제거하는 것은 안도감을 찾는 중요한 부분이다.


이것은 술, 카페인, 담배, 그리고 특정 약물을 줄이는 것을 포함할 것이다.




네 이명을 일으킬 수 있는 치과 문제가 있을 수 있어.


치과 의사에게 가서 이것 좀 확인해 봐.


사람이 물면 이명이 생기는 것으로 알려져 있다.


만약 당신이 물린 것이 문제를 일으키고 있다면, 당신의 치과의사가 도울 수 있다.




이명의 원인과 증상, 치료법을 이해할 수 있도록 이명에 대해 할 수 있는 모든 것을 배워야 한다.


이 주제에 관한 책과 건강지향 잡지에 실린 기사들을 찾아보고 온라인 자료를 확인해 보라.


일반적으로 주제에 대해 더 많은 교육을 받을수록, 원인을 정확히 찾아내고 궁극적으로 효과적인 해결책을 찾을 가능성이 더 높아진다.




위에서 읽은 것은 이명의 증상과 싸우는 데 도움이 될 수 있다.


이러한 팁을 툴박스에 넣으면 상태를 관리하기 시작할 수 있다.


당신의 일상에서 효과가 있는 것들을 실험하고 포함시켜라.


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